射箭.主题团建拓展
体验弓箭的魅力
【射箭】
射箭，即箭术（Archery），是指借助弓的弹力将箭射出，在一定的距离内比赛精准度的体育运动，别称射箭运动。射箭最初用于打猎和战争，现代射箭运动最早开始于英国，英格兰约克郡自1673年起举行方斯科顿银箭赛。1844年，第1届全英射箭锦标赛在英国举办。1861年英国射箭协会成立，统一竞赛规程。1900年，第2届奥运会射箭就被列为正式比赛项目，1956年中国开始将射箭列为比赛项目。
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第一步：站位和握弓。射手对目标，是侧着站的。
第二步：搭箭。用三指射法，箭是搭在弓把的持弓手的那一边。
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第三步：勾弦，推弓。箭尾杆，是在食指和中指之间的，无名指辅助中指保持勾弦手的稳定。
第四步：开弓。前手推后手拉。弓还是从上往下劈开，前手在身体的前上方划出一道弧线。
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第五步：满弓姿势。姿势，可以说是射箭运动中最基础最重要的部分了。
第六步：靠位。射箭大部分的姿势和步骤都是为了靠位准确而服务的（小部分是为撒放利索而服务）。
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第七步：瞄准。最开始要说一下瞄准用的眼睛，瞄准肯定只能是用一只眼睛瞄准，当然你另一只也不一定就要闭上。
第八步：撒放。射箭运动中最难于练习的两个步骤一个是靠位一个是撒放。
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身体——提高身体素质，可以促使人体产生良好的变化。能增强臂、腰、腿部的力量，发达胸、背肌肉，提高注意力。
心理——提高心理承受能力，能够使人在面对生活中的烦恼时，也保持静心的境界，增强自信心。
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