为了提高团队合作能力，可以选择一些挑战性的活动。例如，组织一场团队攀岩比赛。这将需要团队成员相互依靠和合作，共同攀登险峻的山峰。通过攀岩活动，团队成员可以互相鼓励和支持，培养彼此间的信任和合作意识。
此外，还可以组织团队拓展训练。团队拓展训练是一种通过各种挑战性的游戏和活动来提高团队合作能力的训练。例如，团队成员可以分为几个小组，进行一系列的拓展活动，如盲目导航、绳网穿越等。这些活动可以帮助团队成员相互协作、沟通并解决问题。
最后，可以组织一场团队定向越野比赛。这种活动需要团队成员在指定的时间内按照地图指示找到各个控制点，并尽快返回起点。团队成员需要密切合作，相互帮助，才能在规定时间内完成任务。
为了培养团队成员之间的沟通能力和团队默契，可以选择一些适合的活动。例如，可以组织一场团队建设游戏。这种游戏通常需要团队成员互相合作，共同解决问题，培养彼此间的沟通和合作能力。通过游戏的方式，团队成员可以在轻松愉快的氛围中提高沟通和团队默契。
此外，团队成员还可以参加一些团队合作训练课程。这些课程通常包括团队合作的理论知识和实践操作。通过参加这些训练课程，团队成员可以学习到更多关于团队合作的技巧和方法，并在实践中加以应用。
还可以组织一场团队化妆舞会。团队成员可以分组化妆并排练一段舞蹈，然后在舞会上表演。这种活动可以促进团队成员之间的交流和沟通，增强团队默契。
为了培养团队成员的领导能力，可以组织一些相关的活动。例如，可以组织一场团队领导力训练营。在这个训练营中，团队成员可以学习关于领导力的理论知识，并通过一系列的实践活动来提高自己的领导能力。
此外，还可以组织一场模拟管理团队活动。团队成员可以扮演管理团队的不同角色，通过模拟实践来了解和体验领导的挑战和责任。这种活动可以帮助团队成员培养领导意识和领导技能。
还可以邀请专业的领导力培训师给团队成员进行培训和指导。通过专业的培训和指导，团队成员可以系统地学习和提高领导能力。
对于适合100人团队的宜昌周边攻防箭团建拓展活动，有几个场地是推荐的。
首先是宜昌市的夷陵区，这里有许多适合户外拓展活动的场地，如石柱岭、金鸡山等。这些场地有着丰富的自然资源和良好的环境，非常适合进行拓展活动。
其次是宜昌市的西陵区，这里有许多公园和自然保护区，如三峡博物馆、猕猴桃园等。这些场地提供了丰富的拓展活动项目和设施，可以满足团队的各种需求。
此外，还可以选择在长阳县进行拓展活动。长阳县有着优美的山水风景和独特的文化底蕴，可以提供独特的拓展活动体验。
综上所述，适合100人团队的宜昌周边攻防箭团建拓展活动方案包括团队合作挑战、沟通和团队默契的培养、团队领导力培养以及场地推荐。这些方案可以有效提高团队成员的合作能力、沟通能力、领导能力，并为他们提供一个适合的环境进行拓展活动。有了这些方案和场地推荐，团队成员可以在宜昌周边进行一场有意义且成功的团建拓展活动。
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