为了促进团队的凝聚力和合作能力，适合100人团队的昌平周边攻防箭团建拓展活动是一个很好的选择。这种活动可以通过团队合作的方式，锻炼团队成员的身体素质和心理素质，并在游戏中通过攻防箭的战斗，培养团队成员的沟通、合作和思考能力。
首先，活动可以分为攻守两个阵营，团队成员可以在游戏中体验到合作的重要性。其次，活动可以设置多个拓展项目，如攀岩、绳索探险等，以加强团队成员的身体协调能力和团队合作能力。最后，在活动中设置一些小组讨论的环节，可以促进团队成员的沟通交流，提高解决问题的能力。
整个活动可以分为几个步骤：团队成立，活动介绍，游戏规则说明，分组组建，项目实施，总结交流等。在此过程中，每个步骤都有相应的训练和挑战，以提高团队成员的团队合作和沟通能力。活动的时间可以根据实际情况灵活调整，一般为1-2天。
在活动开始前，可以将团队成员分为攻守两个阵营，并介绍游戏规则和注意事项。然后，根据团队成员的特点和能力进行分组，确保每个小组的成员都能够充分发挥自己的优势。接下来，进行各个项目的实施，如攀岩、绳索探险等，以测试团队成员的身体素质和团队合作能力。最后，进行总结交流，分析团队成员在活动中的表现，以及对团队合作的感悟和反思。
昌平周边有很多适合团建拓展活动的场地，如大自然公园、户外训练基地等。以下是几个推荐的场地：
1. 昌平龙庆峡景区：这里有丰富的自然资源和户外活动设施，可以进行攀岩、绳索探险等项目，非常适合团队拓展训练。
2. 昌平慕田峪长城：长城是中国的文化象征，同时也是一个很好的拓展训练场所。在长城上进行团队合作和攀登训练，可以提升团队成员的团队意识和身体素质。
3. 昌平河北水镇：这里有美丽的河景和丰富的水上运动项目，可以进行皮划艇、漂流等活动，给团队成员带来不一样的体验。
通过适合100人团队的昌平周边攻防箭团建拓展活动，可以有效提高团队成员的合作能力和沟通能力。活动包括攻守两个阵营，多个拓展项目以及小组讨论等环节，全面锻炼团队成员的身体素质和心理素质。在选择场地时，可以考虑昌平龙庆峡景区、慕田峪长城和河北水镇等地，提供丰富的自然资源和户外运动场所。通过这些活动，团队成员可以更好地理解合作的重要性，并在团队合作中收获成长和成功。
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