大连作为一个充满活力的城市，拥有众多适合团建活动的场所和项目。对于一个规模为100人的团队来说，室内活动更加方便和安全。以下是几个适合100人团队的大连室内团建活动和场地推荐。
健身运动类团建活动既能锻炼身体又增进团队的凝聚力。大连有许多室内运动场馆，提供各类运动项目，如篮球、羽毛球、乒乓球等。团队可根据成员的兴趣和能力选择适合的项目，进行友谊赛或团队PK。这种活动可以让团队成员相互配合，培养团队精神。
此外，大连还有一些特色的室内运动项目，如攀岩、蹦床、高空绳索等。这些项目需要团队成员之间相互协作，共同完成任务，有助于提高团队的沟通和合作能力。
推荐场地：大连市体育馆、大连市奥体中心、大连市攀岩馆。
创意体验类团建活动可以帮助团队成员释放创造力，培养创新思维。大连有许多创意工坊和艺术空间，提供各种手工艺制作、绘画、陶艺等活动。团队成员可以一起参与设计、制作，体验创造的乐趣，并且将作品带回作为纪念。
此外，大连还有一些逃脱游戏和谜题解密类的室内活动。团队成员需要合作解决谜题，找到线索并最终逃脱出密室。这种活动可以锻炼团队成员的思维能力、沟通协作能力和解决问题的能力。
推荐场地：大连市创意工坊、大连市逃脱游戏中心。
科技体验类团建活动可以帮助团队成员了解最新科技，体验虚拟现实、增强现实等先进技术。大连有一些科技体验馆，提供各种科技展览和体验项目。团队成员可以一起参观、体验，增进彼此之间的交流和互动。
此外，大连还有一些电竞馆，提供电子竞技游戏体验和比赛。团队成员可以组队参与游戏，共同挑战电竞项目，增强团队协作和竞争意识。
推荐场地：大连科技馆、大连市电竞馆。
音乐表演类团建活动可以提升团队成员的音乐素养和舞台表演能力，同时也是一种放松身心的方式。大连有一些音乐学校和表演场所，提供乐器演奏和歌唱等培训课程。团队成员可以选择乐器或歌曲，一起练习并进行表演。
此外，大连还有一些卡拉OK场所，提供歌唱娱乐服务。团队成员可以一起唱歌，共享音乐的快乐。
推荐场地：大连音乐学校、大连市卡拉OK场所。
总结：大连有丰富多样的室内团建活动和场地供100人团队选择。健身运动类、创意体验类、科技体验类和音乐表演类是几个适合100人团队的主题。通过参与这些活动，团队成员可以锻炼身体、提升团队凝聚力、培养创新思维、提高沟通协作能力和放松身心。
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