龙舟竞渡，其关键在一个“竞”字上。竞，比赛也。正是这种渗透着“龙”的精神的比赛中，充分表达了中华民族不惧艰险，奋力争先的心愿。也正因为如此，龙舟竞渡这一习俗得以在民间长期流传，经久不衰。
“龙舟竞渡”也叫赛龙舟是在对古代圣贤的一种庄严纪念的基础上，对极具特色的民族传统的一种传承，以及对具有中国特色世界性的运动项目的极力推崇。龙舟赛的全过程完全可以影射出一个企业前进与拼搏的过程。一个成功的企业需要“掌舵者”及“桨手”的共同努力与合作，进而才能达到共享、共进、共赢的企业愿景!赛龙舟中也相应的涵盖了团建元素，且有着它一定的团建意义。 
龙舟赛的全过程完全可以影射出一个企业前进与拼搏的过程。一个成功的企业需要“掌舵者”及“桨手”的共同努力与合作，进而才能达到共享、共进、共赢的企业愿景!赛龙舟中也相应的涵盖了团建元素，且有着它一定的团建意义。
龙舟竞渡活动人员从职能来划分，可分为鼓手、划手、舵手。划手：划手的身体姿势大概可以分为站姿、坐姿、单脚跪姿。从力学角度讲，坐姿较为合理，站姿、单脚跪姿多在民间的比赛中出现。合理的身体姿势可以减少划水的阻力，有利于两臂的活动，使得动作配合更协调、更有力。鼓手：鼓手的姿势可分为坐打鼓、站立打鼓、单脚跪姿打鼓。舵手：舵手的姿势有站立把固定舵、站立把活动舵、坐着把活动舵。民间比赛的舵长短不一，舵手还可以参加划水，但正式比赛的舵有统一规格，舵手不能参加划水。
龙舟团建活动简介：
开营，领导致辞，拓展教练组织团队破冰游戏，
分组，并以“龙”为文化背景创建各自的团队文化。
领导担任主礼嘉宾进行点睛仪式。主礼嘉宾站在龙头前面工作人员拿着托盘（事前在托盘上整齐排放着物料，生姜）
领导用洗手碗的柚子叶水洗手，然后拿毛笔，沾朱砂，开始点睛。鼓手擂鼓助兴，点睛辞：
一点眼睛，风调雨顺，国泰民安；
二点天庭，吉星高照，鸿运当头；
三点鼻子，和谐幸福，万家平安；
四点口利，笑口常开，大吉大利；
五点龙角，愿龙舟为我们带来健康、吉祥、如意！
祝愿企业业绩长红，发展蓬勃！
赛龙舟团建活动目标：
1、熟悉掌控划龙舟的技巧；
2、活跃气氛，迅速提高参与活动的积极性；
3、考验团队成员间的协调性和合作性；
4、弘扬中国龙舟文化的优良传统，增强集体荣誉感；
5、各队划龙舟快速的取得水面上的“珠”，必须按照规定的颜色、号码和英文单词取回，快者为胜。
6、龙舟竞渡，作为一项重要的民间习俗，不仅是单纯的体育活动、竞技比赛，还可以把人们内心深处的使命感激发出来，形成一种你追我赶、勇争第一、力争上游、精诚团结的“龙舟精神”。 
行程安排：
龙舟活动基地：房山青龙湖，平谷金海湖，通州大运河
08:00-10:00 集合乘车龙舟基地(预计车程2小时之内)
10:00-12:00 【破冰起航、热身游戏、团队建设】
所有参与者破冰热身活动后，男女均等分成3个队，初步形成小队，建立团队
荣誉感，选队长，起队名，画队旗等，进行团队风采展示，鼓舞团队士气!
12:00-13:30 丰盛美味团队午餐 补充能量
13:30-16:30 【龙舟争霸赛】
1、拓展教练讲解龙舟划水规则、动作要领、各队进行训练。
2、进行比赛，可设置不同比赛规则。
3、团队协作、心往一处想，劲往一处使，坚持不懈。
16:30-17:00 【分享、总结、合影留念】
17:00-18:00 愉快返京
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