团建文章 > 温泉攻略 > 养生温泉团建:如何正确去泡温泉呢?

养生温泉团建:如何正确去泡温泉呢?

雨过,忽而已入深秋凉。萧瑟秋风清清,急似催人黄。微微一零孤叶,尘满鬓如霜。不如团建起来,入池泡汤,看池内蒸腾直上,有防风有干姜。片刻间,百病去恙,神清气爽。

经历了一个疲乏的夏季,金秋十月,天气转凉,泡汤又被提上了日程,公司何不给员工的身体安排一次养生汤泉团建之旅,让员工彻底放松身心!那么如何正确去泡温泉呢?下面小编就来简单的介绍一下吧。



『 温泉七步法 』

沐汤第一步:探泉

在入汤前,要先试水温,再选适合自身的汤池,以免身体不适。古诗云:“临池先辨水温寒,裸裎我侧谁能浼,人前各尽欢。”

沐汤第二步:爽神

用充满能量的温泉水,淋身三遍,代表除尘、除垢、除秽,可使人神清气爽,让身体适应温泉的温度。

沐汤第三步:沐汤

缓缓进入温泉池,用手、脚轻轻划动温泉水,感觉泉水滑过皮肤的奇妙感受,亦可用手缓缓按摩皮肤,加快皮肤的新陈代谢,促进温泉矿物质的吸收,享受温泉对身心的全面调节。

沐汤第四步:拭肤

缓缓走出汤池,要用干净的毛巾擦拭身子,以俟身燥,其间还要喝一些饮料或水,以止口渴。



沐汤第五步:养体

养生中注重内外兼修,内为内丹的温养,外则为养体,其中干浴为非常重要的养体之法,干浴脱胎于古医学的按摩术,分为浴手、浴臂、浴头、浴胸、浴腿、浴膝等,其核心是强调一个“动”字,主张用导引、按摩等运动方式来祛病延年。

沐汤第六步:执兰

沐汤后佩香囊以辟邪侵。

这种习俗自古有之,《神农百草经》中记载,佩兰可以“杀蛊毒,辟不祥”,“蓄兰,为沐浴”,更有“浴兰汤兮沐芳”的美妙诗句。

沐汤第七步:思静

传统的养生理论十分重视“静而养精”的养生作用。《黄帝内经》就提出“夫精者,身之本也,故藏于精者,春不病温”。



趁着金秋时节,给员来一场养生团建之旅吧!泡在天然的汤泉里,感受来自大自然的馈赠!

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养生温泉团建:如何正确去泡温泉呢?

雨过,忽而已入深秋凉。萧瑟秋风清清,急似催人黄。微微一零孤叶,尘满鬓如霜。不如团建起来,入池泡汤,看池内蒸腾直上,有防风有干姜。片刻间,百病去恙,神清气爽。

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『 温泉七步法 』

沐汤第一步:探泉

在入汤前,要先试水温,再选适合自身的汤池,以免身体不适。古诗云:“临池先辨水温寒,裸裎我侧谁能浼,人前各尽欢。”

沐汤第二步:爽神

用充满能量的温泉水,淋身三遍,代表除尘、除垢、除秽,可使人神清气爽,让身体适应温泉的温度。

沐汤第三步:沐汤

缓缓进入温泉池,用手、脚轻轻划动温泉水,感觉泉水滑过皮肤的奇妙感受,亦可用手缓缓按摩皮肤,加快皮肤的新陈代谢,促进温泉矿物质的吸收,享受温泉对身心的全面调节。

沐汤第四步:拭肤

缓缓走出汤池,要用干净的毛巾擦拭身子,以俟身燥,其间还要喝一些饮料或水,以止口渴。



沐汤第五步:养体

养生中注重内外兼修,内为内丹的温养,外则为养体,其中干浴为非常重要的养体之法,干浴脱胎于古医学的按摩术,分为浴手、浴臂、浴头、浴胸、浴腿、浴膝等,其核心是强调一个“动”字,主张用导引、按摩等运动方式来祛病延年。

沐汤第六步:执兰

沐汤后佩香囊以辟邪侵。

这种习俗自古有之,《神农百草经》中记载,佩兰可以“杀蛊毒,辟不祥”,“蓄兰,为沐浴”,更有“浴兰汤兮沐芳”的美妙诗句。

沐汤第七步:思静

传统的养生理论十分重视“静而养精”的养生作用。《黄帝内经》就提出“夫精者,身之本也,故藏于精者,春不病温”。



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