日喀则夜跑团建方案

日喀则夜跑团建方案

日喀则作为西藏自治区的第二大城市，拥有得天独厚的地理优势和自然风光，素有“雪域江南”的美誉。为了增强员工之间的团队合作，提高个人身体素质，我公司计划组织一次日喀则夜跑团建活动。

活动目的

本次活动旨在通过夜跑团建活动，加强员工间的沟通和交流，提高团队凝聚力和协作能力。同时，借助日喀则清晨和傍晚的天空和自然景观，为员工提供一个放松身心、释放压力的机会。

首先，活动将促进团队合作和资源共享。夜跑需要大家相互照应、互帮互助，培养员工之间的互信和团队精神。

其次，活动将锻炼员工的身体素质和心理抗压能力。夜跑不仅是一项有氧运动，还需要面对黑暗、寒冷等各种困难，借此挑战，可以提高个人的耐力、毅力和积极向上的心态。

最后，活动将提高员工的对日喀则的认知和了解，增强员工对公司地域特色的认同感和归属感，进一步激发员工的工作热情。

活动内容

本次夜跑团建活动分为三个阶段，具体如下：

1. 入门级夜跑体验：活动开始前，在日喀则市区安排一个简短的小型夜跑，跑步距离为3公里左右。通过小型夜跑，引导员工逐步适应夜间环境，为后续的夜跑活动做好准备。

2. 挑战级夜跑徒步穿越：在日喀则周边的自然风景区选择一个具有挑战性的线路，跑步距离为10公里左右。夜跑过程中，需要员工凭借互帮互助的团队精神，克服困难，共同完成任务。

3. 高级级夜跑越野挑战：在日喀则郊区选择一个具有一定难度的越野挑战线路，跑步距离为15公里左右。活动中设置不同的关卡和任务，要求队员合作解决问题，提高协作和团队凝聚力。

安全措施

为确保员工的安全和健康，我们将采取以下措施：

1. 活动前由专业教练进行热身运动指导，保证员工充分准备。

2. 活动中配备专业的急救箱和担架，并由专业医疗人员随行，及时处理紧急情况。

3. 活动设有安全线路和标志，以确保员工不会迷路或发生意外。

总结归纳

通过日喀则夜跑团建活动，我们可以提高员工之间的沟通和协作能力，锻炼身体素质和心理抗压能力，同时增强员工对公司地域特色的认同感和归属感。我们相信这次团建活动将为公司带来更加和谐和高效的工作氛围。