团建，是一个团队展示风采、交流感情的大型表演活动。从学生到白领，没有人能逃过此劫。它形式多变：有强制报名的运动会、全员AA的班聚会、称霸小区的广场舞...百花齐放，真正实现了老中青人群的1080°无死角覆盖。
这股浪潮甚至还扩散到了娱乐圈，近期各大明星都纷纷前往非洲团建
请大家放大看，图里有王一博
面对团建，大家都非常卖力。但有别于其他活动独乐乐不如众乐乐的开展理念，团建往往会造成组织者自嗨、参与者自残的可怕结果。
老板觉得自己为员工花钱很牛逼，员工觉得自己替老板遭罪了很苦逼，最后大家一起发了票圈很装逼
在如此恶劣的情境下，越来越多的职场人开始排斥团建。但在我看来，团建是无法拒绝的，而这些问题是可以避免的。今天我就给大家提供一套指南，帮助大家释放自我、追寻快乐，把团建打造成职场的欢乐源泉！
一、团建的定义与起源
团建，又称Team Building，简称TB，可以说是淘宝为了拉动消费、促进GDP增长下的一盘大旗。
团建的历史非常古老。
早在轴心时代，即公元前800年-公元前200年，东西方就同时兴起了团建文化。在东方，孔子带领徒弟周游列国长达14年，还编纂出了一本团建语录《论语》，企业文化得以绵延几千年，堪称史上最强团建
而在西方，苏格拉底也经常带着学生们拣麦穗拣果子，在团队劳作中体会人生哲理。在团建中苏格拉底发明了提拉米苏，他的杰出毕业生柏拉图还提出了著名的阿拉伯恋爱。
两人都是团建爱好者
灿烂的中西文明告诉我们，团建意义深远，值得传承发扬。
二、我们为什么要团建？
面对团建，想必很多人都曾发出过振聋发聩的呐喊：我们为什么要团建？为什么要一堆不熟的人聚在一块玩完后更不熟！其实深思熟虑之后，团建的优点还是有那么几条的，下面我就来简单介绍一下。
1、增强团队凝聚力
团建的终极目的就是促进感情，增强凝聚力。《西游记》中，唐僧师徒四人的西天取经之路，本质上就是由组长唐僧带领、囊括聚餐、小组讨论、拉练、对抗赛等多种项目的大型综合类团建
正是因为他们在团建中经历了众多磨练，几个社会闲散人员才能取得真经、修成正果。
2、磨炼演技与心智
为了让组织满意，大家必须给团建营造出一种阖家欢乐的氛围。为此参团人员需要强打精神，在每一个尴尬场景强行捧场，确保即使心里mmp，脸上还是笑嘻嘻。
时间一长，演技日益精妙，没准儿都可以夺冠百花奖，送选奥斯卡了。
3、促进交友和脱单
作为一个各部门集体参与的大型活动，团建可能是你为数不多接触异性或同性的机会。对于程序员来说，这可能是你人生中女生密度最大的时刻。
啥也不说了，抓紧吧朋友。
三、团建的经典项目
团建，搞得好是团建，搞不好就是团歼。在正常的公司团建中，存在几款老中少皆宜、经典不过气的优质项目，大家可以酌情采用。
1、聚餐
俗话说，民以食为天，团建中必不可少的一环就是聚餐。如果老板不中途演讲的话，食物可以让所有人都满意。
对于能吃的人来说，这是一个敞开肚皮吃的机会，吃到就是赚到；对于不爱吃的人来说，看着别人吃胖就是赚到。
而对于已经吃胖的人来说，团建最大的优点，就是能给正在减肥的自己一个安心吃饭的理由。
2、KTV歌唱
KTV是一个施展才艺、放飞自我的绝佳胜地。
在这里，唱功了得的可以展现歌喉，跑调厉害的可以捧场嘶吼。最后不管歌唱得如何，由于场面够嗨，大家无形之中就能建立起为艺术献声的革命战友情谊
那些鬼哭狼嚎的声音、旋转跳跃闭着眼的身影，绝对值得彼此心中珍藏。还可以录下大家丑态百出的舞姿，作为以后下brief时的有利武器。
至于该如何在KTV中艳压全场，我在很早以前就已经教过大家，你们可以在去K歌之前温习。
3、按摩
按摩是最近新兴的团建项目。对于这些集腰间盘突出、颈椎炎、肩椎病于一体的996社畜们，按摩就是对他们最好的救赎！
当按摩师告诉他们“你这里有结节”“你的体内湿气太重了”时，社畜们无人问津的辛苦终于在这一刻大白于天下，如果老板在旁边，甚至可以作为加薪的筹码。
同时，按摩可以避免一切刻意的寒暄与交流，因为你会疼得说不出话来。此时发自内心的惨叫将会架起最真诚的沟通桥梁，在你疼我疼之中释放大家最纯真的情绪。
我们感同身受，我们身心共鸣。这就是团建的力量。
4、运动会、爬山
像上面这类体力运动，是团建的大忌项目！老板们不要以为你在帮大家锻炼身体！要知道，对于久坐办公室的上班一族来说，出了五环就是跋山涉水，去到京郊就是发配边疆。
在烈日炎炎蚊虫密密下，在淋漓大汗狼狈脱妆中，这种活动任谁都想分分钟告辞，一秒都不想多呆！对于此类禁忌项目，只有一句话：别组织，组织就是逼人辞职。
当然，五道口男子体校的团建除外。
四、个性化项目
如果团建只玩经典项目，那难免会泯然众人，无法凸显贵公司独一无二的气质。为了彰显团队精神风貌，一些个性化的团建项目也是必不可少的！在此毕导给大家推荐一些！
1、捡垃圾
捡垃圾是一项源远流长的团建项目，作为少先队员的我们，从小就有捡垃圾的觉悟
而现在，团建捡垃圾能够时刻提醒我们不忘初心，方得始终。
除了能唤醒大家心中蒙尘的道德情操之外，捡垃圾还是一项公益与益智相结合的双赢项目。
一个公司的人疯拥而出捡垃圾，可以减轻环卫工人的工作压力，让市容市貌焕然一新，还能借此完成垃圾分类的自我熟练度测评。最重要的是，也许还能为日渐衰败的公司找到新的出路，成为时代的弄潮儿
2、搓澡
搓澡，就是用工具将身上的污垢去除，达到净化身心的目的。
这项活动可以让同事们卸下往日伪装，彼此坦诚相待。你会发现，那位总是带着大金链子、骂着生活朴实无华的凶恶大哥，在一起泡过澡后似乎也变得和蔼可亲了起来。
不过，此项活动只适用于结交同性。而且澡堂子湿湿难料，皂滑弄人，建议各位男同胞们量力而行。
3、音乐节/演唱会
团建最重要的是阖家欢乐的氛围。当大家演技不够的时候，就一定要用环境来凑。像可以唱，跳，rap的音乐节或演唱会，就是团建最好的选择。
要是能搞到周杰伦演唱会的门票，牌面简直不要太大！员工们都会自发替公司宣传二十遍好吗！
在演唱会的现场，所有人都激情澎湃。跑调不是你弃不成声的理由，唱得响亮才是我们的宗旨！
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