龙舟团建拓展活动是一种既能增进团队合作，又能提升个人能力的团队活动。活动包括两部分：赛龙舟和拓展训练。赛龙舟是团队成员乘坐龙舟，在河池上进行划桨比拼的竞赛，通过协作和配合来提高速度和稳定性。拓展训练是利用河池周边的自然环境和设施，通过各种团队合作的游戏和挑战，促进团队成员之间的沟通、信任和团结。
活动的具体内容包括：团队建设讲座，分组竞赛，拓展训练和团队总结。团队建设讲座是为了加深团队成员对团队合作的理解和认识，提供相应的知识和技巧。分组竞赛分为多个小组，进行龙舟赛和其他团队竞技项目，通过比赛来培养团队成员的团队精神和竞争意识。拓展训练则是通过各种拓展项目，激发团队成员的潜能，培养团队合作能力和领导力。团队总结是活动的最后一环节，通过团队成员的反思和总结，提炼出团队合作的经验和教训，为团队的今后发展提供指导。
作为龙舟团建拓展活动的核心环节，选择一个适合的场地至关重要。河池周边有许多适合龙舟赛的水域，如邕江、凤岗江等。选取一个宽阔、水流平稳、风景优美的水域作为比赛场地是理想的选择。此外，场地周边应该有足够的活动空间和设施，供团队成员进行拓展训练和休息。河池市体育中心是一个比较理想的场地选择，拥有丰富的体育设施和周边配套设施，可以满足团队活动的各种需求。
龙舟团建拓展活动可产生多重效果。首先，通过赛龙舟这一高强度的团队合作项目，团队成员可以增进相互间的默契和信任，提高协作能力和沟通能力。其次，拓展训练可以发掘团队成员的潜能，并通过团队合作的游戏和挑战，培养他们的团队合作能力和领导力。最后，通过团队总结，团队成员可以从活动中总结出团队合作的经验和教训，为团队的今后发展提供指导。
龙舟团建拓展活动是一种适合10人团队的团队活动。通过赛龙舟和拓展训练，可以提高团队成员的协作能力、沟通能力和领导力。河池周边的龙舟赛场和拓展训练场地丰富多样，如邕江、凤岗江和河池市体育中心等。这些场地都具备宽阔的水域和足够的活动空间，适合进行龙舟赛和团队拓展训练。通过参与龙舟团建拓展活动，团队成员可以在竞争和合作中不断成长，为团队的发展注入新的活力。
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