团队建设是一种提升团队凝聚力和协作能力的重要方式。而龙舟团建拓展活动作为一种具有丰富文化内涵的传统项目，不仅可以锻炼团队的团结协作精神，还能增强体力和挑战极限。下面将从活动方案、场地推荐、安全保障和心理辅导四个方面详细阐述适合10人团队的遂宁周边龙舟团建拓展活动。
龙舟团建活动需要有完善的方案，包括活动时间安排、参与人员分工、团队竞赛规则等。首先，活动时间一般安排在周末或节假日，持续时间为半天或一天，以确保参与者能够充分投入。其次，参与人员需要分成队伍，每个队伍的队长负责领导和管理。分工需要合理分配，包括划船、指挥、助力等角色，并通过集体讨论确定团队竞赛规则，如比赛距离、加分项等。最后，活动中可以穿插一些团队合作的小游戏，增加趣味性和互动性。
遂宁周边有多个适合龙舟团建活动的场地选择。首选可以考虑遂宁市内的江河湖泊，如蓬溪河、韩森寨水库等，这些地方水流平缓，适合初学者进行训练。其次，遂宁周边的山区也是不错的选择，如双河镇的双龙湖、船山区的青龙湖等，这些地方环境优美，水域宽广，适合进行竞赛和拓展训练。此外，龙舟团建活动还可以选择专业的水上运动基地或龙舟俱乐部进行，这些地方设施齐全，活动规模较大，能提供专业指导和赛事组织。
龙舟团建活动需要注重安全保障。首先，参与者需要身体健康，没有严重的心血管疾病等禁忌症。其次，活动前需要进行必要的安全指导和培训，包括划船技巧、自救方法等。同时，必须配备专业的救生设备，如救生衣、救生圈等。活动期间，要有专业的救生人员在场，并做好紧急救援预案。最后，要及时关注天气情况，避免恶劣天气进行活动，以确保参与者的安全。
龙舟团建活动对团队成员的心理承受能力和团队意识要求较高，因此需要进行心理辅导。活动前可以组织一些团队建设的心理讲座，增加团队意识和团队合作的理解。活动中，要有专业的心理辅导师全程参与，及时解决团队成员的心理问题，增加团队凝聚力和成员的主人翁意识。活动后，要进行回顾总结，对活动中出现的问题进行解析和改进。同时，可以组织一些团队心理拓展训练，进一步加强团队的心理素质。
综上所述，适合10人团队的遂宁周边龙舟团建拓展活动方案以及场地推荐包括活动方案的制定、场地的选择、安全保障和心理辅导。通过合理的方案安排和场地选择，以及专业的安全保障和心理辅导，可以确保团队成员能够在活动中获得锻炼和成长，进一步提升团队的凝聚力和协作能力。
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