适合10人团队的昭通周边皮划艇团建拓展活动方案及场地推荐

适合10人团队的昭通周边皮划艇团建拓展活动方案及场地推荐

皮划艇是一项既能够锻炼身体，又能够促进团队合作的水上运动，适合团队进行拓展活动。昭通作为一个拥有众多河流和湖泊的城市，提供了丰富的皮划艇活动场所。本文将介绍适合10人团队的昭通周边皮划艇团建拓展活动方案及场地推荐。

1. 活动方案

皮划艇团建活动可以分为多个环节，从团队热身到团队合作，逐渐加大难度，提高团队凝聚力和协作能力。

1.1 热身活动

在开始正式的皮划艇活动之前，进行一些简单的热身活动可以帮助团队成员熟悉彼此，并提高团队的凝聚力。例如，可以进行团队合作的小游戏，如传递球、拉绳比赛等。

1.2 基础技术训练

团队成员在进行皮划艇活动之前，需要掌握一些基本的皮划艇技术。可以请专业教练进行简单的培训，让团队成员了解如何正确划桨、平衡身体等基本技巧。

1.3 团队合作挑战

在团队成员掌握了基本的皮划艇技术后，可以进行一些团队合作挑战的活动，如皮划艇接力赛、皮划艇对抗等。这些活动需要团队成员密切配合，提高团队合作和沟通能力。

2. 场地推荐

昭通周边拥有众多适合皮划艇活动的场地，以下是推荐的几个场地。

2.1 昆明湖

昆明湖位于昭通市区西南部，湖泊面积较大，湖水平静，适合初学者进行皮划艇训练。湖畔还有许多休闲设施，可以为团队成员提供更多的活动选择。

2.2 慧江

慧江是昭通境内的一条较大的河流，河道宽阔，水流缓慢，适合团队进行皮划艇漂流活动。沿途的美丽风景也能够为团队成员带来更好的体验。

2.3 纳溪河

纳溪河是昭通市区东南部的一条小河，河道曲折，水流湍急，适合团队进行皮划艇技术挑战活动。团队成员需要克服急流的冲击，密切合作才能完成任务。

3. 活动安全注意事项

在进行皮划艇团建活动时，需要注意以下安全事项。

3.1 佩戴救生衣

皮划艇活动中，团队成员需要时刻佩戴救生衣，以确保在紧急情况下能够保持浮起。救生衣应该合身，固定牢固。

3.2 注意天气状况

在选择进行皮划艇活动的时间时，需要注意天气状况，避开大风、雷雨等恶劣天气，确保团队成员的安全。

3.3 熟悉航线和周围环境

在进行皮划艇活动时，团队成员需要提前熟悉航线和周围环境，了解岩石、水流等障碍物的位置，以避免意外发生。

4. 总结

适合10人团队的昭通周边皮划艇团建拓展活动方案及场地推荐主要包括热身活动、基础技术训练、团队合作挑战等几个方面。推荐的场地包括昆明湖、慧江和纳溪河。在进行活动时，要注意佩戴救生衣、注意天气状况和熟悉航线和周围环境。通过这样的团建活动，团队成员能够增进团队合作能力，提高团队凝聚力。